Nov yog tsib lub hauv paus ntsiab lus los ntawm Buddhism txhais rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev lag luam:

1. Txoj Kev Pom Zoo – Kev nkag siab zoo:
Hauv Kev Lag Luam: Muaj kev nkag siab meej ntawm kev ua lag luam thiab tsis txhob raug dag los ntawm cov lus xaiv lossis cov ntaub ntawv tsis raug. Xyuas kom koj muaj kev paub zoo thiab kev tsom xam ua ntej txiav txim siab ua lag luam.

2. Txoj Kev Ntseeg – Txoj Kev Xav:
Hauv Kev Lag Luam: Ua lag luam nrog lub siab zoo, tsis yog tsav los ntawm kev ntshaw, kev ntshai, lossis kev cia siab tsis muaj tseeb. Cia koj cov kev txiav txim siab raug coj los ntawm cov laj thawj thiab kev npaj ua ntej, tsis yog kev xav.

3. Txoj Kev Hais Lus – Kev Sib Tham Ncaj Ncees:
Hauv Kev Lag Luam: Ua tib zoo saib seb koj sib txuas lus li cas ntawm kev ua lag luam thiab koj cov kev txiav txim siab ua lag luam. Tsis txhob tshaj tawm cov ntaub ntawv cuav lossis koom nrog kev ua uas cuam tshuam rau lwm tus. Qhov no kuj suav nrog kev ua siab ncaj rau koj tus kheej txog koj txoj kev qhuab qhia kev lag luam.

4. Txoj Kev Ua Neej Zoo – Nyiaj Tau Los Ntawm Kev Ncaj Ncees:
Hauv Kev Lag Luam: Khwv tau nyiaj hauv txoj kev raug cai thiab ncaj ncees, tsis ua rau muaj kev phom sij rau lwm tus. Tsis txhob koom nrog kev dag lossis kev ua txhaum cai hauv kev lag luam nyiaj txiag.

5. Right Mindfulness – Awareness:
Hauv Kev Lag Luam: Nco ntsoov nyob twj ywm thiab saib xyuas. Tsis txhob cia lub siab xav tswj koj qhov kev ua, thiab zam kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab hauv kev lag luam kev xav. Ua kom pom tseeb thiab ua kom pom tseeb ntawm kev ua lag luam.
Kev koom ua ke cov ntsiab cai no rau hauv koj txoj kev ua lag luam tuaj yeem pab koj txhim kho kev lag luam zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev siv tsib lub hauv paus ntsiab lus no rau kev lag luam yog kev tsim kho kom ruaj khov, sib npaug, thiab kev coj ncaj ncees ua lag luam. Tshwj xeeb:

** Txhim kho kev txiav txim siab kom raug:**
– Los ntawm kev nkag siab zoo thiab kev pom meej meej rau hauv kev ua lag luam, koj tuaj yeem txiav txim siab ua lag luam kom raug ntau dua, txo kev pheej hmoo, thiab zam kev ua yuam kev los ntawm cov ntaub ntawv tsis raug.

** Txo Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab: **
-Txoj kev xav zoo, tsis muaj kev ntshaw lossis kev ntshai, pab txo qis kev ntxhov siab thaum ua lag luam, cia koj nyob twj ywm thiab tsom ntsoov.

**Kev ncaj ncees thiab ncaj ncees kev lag luam:**
– Kev lag luam ncaj ncees thiab ncaj ncees tsis yog tsuas yog khwv tau koj hwm los ntawm lwm tus tab sis kuj pab txhawb rau kev noj qab haus huv thiab kev lag luam zoo dua.

** Txhim khu kev paub thiab meej meej:**
– Los ntawm kev ua siab ntev, koj tau txais lub peev xwm kom pom meej pom kev lag luam, tsis txhob raug ntes nyob rau hauv kev hloov pauv hloov pauv, thiab tswj kom meej meej hauv koj cov kev txiav txim siab ua lag luam.

** Lub Sij Hawm Ntev thiab Kev Loj Hlob: **
– Xyaum cov ntsiab cai no tso cai rau koj tsis yog tsuas yog tsim cov txiaj ntsig xwb tab sis kuj tsim kom muaj kev lag luam ruaj khov uas txhawb nqa kev vam meej mus ntev yam tsis muaj teeb meem rau koj tus kheej lossis lwm tus.

Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog tias koj tuaj yeem dhau los ua tus lag luam ua tau zoo, ua tiav qhov sib npaug ntawm kev nce nyiaj txiag thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab, thaum tseem tab tom ua txoj hauv kev rau kev loj hlob mus ntev thiab kev ruaj khov hauv kev ua lag luam.